LA ANOREXIA

Existen varios tipos de ANOREXIA unos de ellos son
ANOREXIA NERVIOSA: Que es un trastorno de la conducta alimentaria que supone una pérdida de peso provocada por el propio enfermo que puede conducirle a un estado de inanición, es decir una situación de gran debilidad ocasionada por una ingesta insuficiente de nutrientes esenciales.

LA BULIMIA

LA BULIMIA también conocida como BULIMIA NERVIOSA forma parte de un trastorno psicológico y alimentario.Es un comportamiento en el cual la persona come en exceso y sobretodo alejándose de la comida saludable,(lo que ocasiona una sensación de bien estar temporalmente) para después eliminar el exceso de alimento...atraves de vómitos,purgas o laxantes.

Proposito

Objetivo del proyecto
1.- Dar a conocer la  importancia de la nutricion para la vida y la salud
2 .- Hacer conciencia de la importancia del tema de la nutricion y mayor enfasis en la alimentacion que es una actividad necesaria y vital por parte de todo ser humano par su supervivencia proveerse de sus necesidades biológicas, psicologicas y sociales, para conseguir energia y desarrollarse.
3 .- Prevenir la perdida de valores mediante acciones concretas que orienten al alumno y padres de familia para apoyar,con el fin de mejorar la calidad de vida de todos los  habitantes de la comunidad social y escolar.

Por ello la alimentacion debe ser:
1.       Completa
2.       Equilibrada
3.       Higiénica
4.       Suficiente
5.       Variada
6.       Adecuada

Tabla de Nutricion

TABLA DE NUTRICION:

La Nutrición juega un importante papel en nuestra vida. Cada día seleccionamos y consumimos alimentos que, a la larga, pueden estar condicionando nuestro estado de salud. La creciente información sobre la relación dieta–salud–enfermedad ha aumentado el interés sobre nuestra alimentación y, sin embargo, nos resulta a veces muy difícil elegir la dieta más adecuada sin la ayuda de un buen programa.

Conocer la composición nutricional de los alimentos que comemos puede ser extraordinariamente útil para el diseño de dietas que nos permitan mejorar nuestra alimentación y adaptarla a las recomendaciones actuales para conseguir una salud óptima y mantener un peso adecuado y estable.

                                                            

IMAGENES DE LA COMIDA SALUDABLE Y DE LA COMIDA CHATARRA

IMÁGENES DE LA COMIDA SALUDABLE Y LA NO SALUDABLE...

La comida chatarra también conocida por COMIDA BASURA contiene altos niveles de grasas, sal, condimentos o azúcares (que estimulan el apetito y la sed, lo que tiene un gran interés comercial para los establecimientos que proporcionan ese tipo de comida) y numerosos aditivos alimentarios, como el glutamato monosódico (potenciador del sabor) o la tartracina (colorante alimentario).La comida chatarra no es mala.... pero si no la comes en exceso!!!

                                                          

La obesidad es la enfermedad crónica de origen multifactorial que se caracteriza por acumulación excesiva de grasa o hipertrofia general del tejido adiposo en el cuerpo; es decir cuando la reserva natural de energía de los humanos y otros mamíferos, almacenada en forma de grasa corporal se incrementa hasta un punto donde está asociada con numerosas complicaciones como ciertas condiciones de salud o enfermedades y un incremento de la mortalidad.

La OMS (Organización Mundial de la Salud) define como obesidad cuando el IMC o índice de masa corporal (cálculo entre la estatura y el peso del individuo) es igual o superior a 30 kg/m².¹ También se considera signo de obesidad un perímetro abdominal aumentado en hombres mayor o igual a 102 cm y en mujeres mayor o igual a 88 cm.(Ver: diagnostico de la obesidad) 

                                                              

La alimentación saludable: es la ingesta de alimentos con la finalidad de obtener de ellos los nutrientes que el cuerpo necesita para conservar la salud.

Es un proceso automático, producto de la cultura, y a la vez un acto voluntario que está condicionado por diversos tipos de factores que determinan una buena o mala alimentación.

Para conseguir una alimentación sana que cubra adecuadamente nuestras necesidades, se deben combinar bien los alimentos por lo que es necesario conocer los nutrientes que contienen por ejemplo:las comidas chatarra como las SABRITAS, LAS PIZZAS, LOS REFRESCOS ETC..... contienen demasiados químicos y colorantes  que pueden causarte grandes daños a tu salud. lo mejor de esos casos es: tomar POR LO MENOS 2 VECES AL DÍA  CAMINAR 20 MINUTOS TODOS LOS DIAS Y COMER SANAMENTE COMO, LAS FRUTAS Y VERDURAS NO SE OLVIDEN DE LOS CEREALES ENTRE ESO ENTRA: EL AVENA QUE ES MUY BUENA PARA EL CORAZÓN....

RECUERDEN UNA BUENA ALIMENTACION......

UNA LINDA Y LARGA VIDA  !!!!!

SABIAS.........!!
         QUE.........!!!!.

Ya desde hace 2400 años, se conocía la relación entre la alimentación y la salud: Hipócrates decía que nuestra alimentación era nuestra medicina.

La nutrición es principalmente el aprovechamiento de los nutrientes. Encargada del estudio y mantenimiento del equilibrio homeostático delorganismo a nivel molecular y macro sistémico, garantizando que todos los eventos pisiológicos se efectúen de manera correcta, logrando una salud adecuada y previniendo enfermedades. Los procesos macrosistémicos están relacionados a la absorción, digestión, metabolismo yeliminación. Los procesos moleculares o microsistémicos están relacionados al equilibrio de elementos como enzimas, vitaminas, minerales,aminoácidos, glucosa, transportadores químicos, mediadores bioquímicos, hormonas etc

                                                           

Recomiendo este vídeo porque te enseñara algo de  lo que es la ALIMENTACIÓN SALUDABLE.... 

La Alimentacion Saludable

Objetivo del proyecto

1.- Dar a conocer la  importancia de la nutricion para la vida y la salud

2 .- Hacer conciencia de la importancia del tema de la nutricion y mayor enfasis en la alimentacion que es una actividad necesaria y vital por parte de todo ser humano par su supervivencia proveerse de sus necesidades biologicas, psicologicas y sociales, para conseguir energia y desarrollarse.

3 .- Prevenir la perdida de valores mediante acciones concretas que orienten al alumno y padres de familia para apoyar,con el fin de mejorar la calidad de vida de todos los  habitantes de la comunidad social y escolar.

Por ello la alimentacion debe ser:

1.       Completa

2.       Equlibrada

3.       Higienica

4.       Suficiente

5.       Variada

6.       Adecuada