La alimentación saludable: es la ingesta de alimentos con la finalidad de obtener de ellos los nutrientes que el cuerpo necesita para conservar la salud.

Es un proceso automático, producto de la cultura, y a la vez un acto voluntario que está condicionado por diversos tipos de factores que determinan una buena o mala alimentación.

Para conseguir una alimentación sana que cubra adecuadamente nuestras necesidades, se deben combinar bien los alimentos por lo que es necesario conocer los nutrientes que contienen por ejemplo:las comidas chatarra como las SABRITAS, LAS PIZZAS, LOS REFRESCOS ETC..... contienen demasiados químicos y colorantes  que pueden causarte grandes daños a tu salud. lo mejor de esos casos es: tomar POR LO MENOS 2 VECES AL DÍA  CAMINAR 20 MINUTOS TODOS LOS DIAS Y COMER SANAMENTE COMO, LAS FRUTAS Y VERDURAS NO SE OLVIDEN DE LOS CEREALES ENTRE ESO ENTRA: EL AVENA QUE ES MUY BUENA PARA EL CORAZÓN....

RECUERDEN UNA BUENA ALIMENTACION......

UNA LINDA Y LARGA VIDA  !!!!!

SABIAS.........!!
         QUE.........!!!!.

Ya desde hace 2400 años, se conocía la relación entre la alimentación y la salud: Hipócrates decía que nuestra alimentación era nuestra medicina.

La nutrición es principalmente el aprovechamiento de los nutrientes. Encargada del estudio y mantenimiento del equilibrio homeostático delorganismo a nivel molecular y macro sistémico, garantizando que todos los eventos pisiológicos se efectúen de manera correcta, logrando una salud adecuada y previniendo enfermedades. Los procesos macrosistémicos están relacionados a la absorción, digestión, metabolismo yeliminación. Los procesos moleculares o microsistémicos están relacionados al equilibrio de elementos como enzimas, vitaminas, minerales,aminoácidos, glucosa, transportadores químicos, mediadores bioquímicos, hormonas etc

                                                           

Recomiendo este vídeo porque te enseñara algo de  lo que es la ALIMENTACIÓN SALUDABLE.... 

La Alimentacion Saludable

Objetivo del proyecto

1.- Dar a conocer la  importancia de la nutricion para la vida y la salud

2 .- Hacer conciencia de la importancia del tema de la nutricion y mayor enfasis en la alimentacion que es una actividad necesaria y vital por parte de todo ser humano par su supervivencia proveerse de sus necesidades biologicas, psicologicas y sociales, para conseguir energia y desarrollarse.

3 .- Prevenir la perdida de valores mediante acciones concretas que orienten al alumno y padres de familia para apoyar,con el fin de mejorar la calidad de vida de todos los  habitantes de la comunidad social y escolar.

Por ello la alimentacion debe ser:

1.       Completa

2.       Equlibrada

3.       Higienica

4.       Suficiente

5.       Variada

6.       Adecuada