La alimentación saludable: es la ingesta de alimentos con la finalidad de obtener de ellos los nutrientes que el cuerpo necesita para conservar la salud.

Es un proceso automático, producto de la cultura, y a la vez un acto voluntario que está condicionado por diversos tipos de factores que determinan una buena o mala alimentación.

Para conseguir una alimentación sana que cubra adecuadamente nuestras necesidades, se deben combinar bien los alimentos por lo que es necesario conocer los nutrientes que contienen por ejemplo:las comidas chatarra como las SABRITAS, LAS PIZZAS, LOS REFRESCOS ETC..... contienen demasiados químicos y colorantes  que pueden causarte grandes daños a tu salud. lo mejor de esos casos es: tomar POR LO MENOS 2 VECES AL DÍA  CAMINAR 20 MINUTOS TODOS LOS DIAS Y COMER SANAMENTE COMO, LAS FRUTAS Y VERDURAS NO SE OLVIDEN DE LOS CEREALES ENTRE ESO ENTRA: EL AVENA QUE ES MUY BUENA PARA EL CORAZÓN....

RECUERDEN UNA BUENA ALIMENTACION......

UNA LINDA Y LARGA VIDA  !!!!!